抓取结果
健康常识_健康养生小知识_健康饮食科普知识 - 聪康网 聪康网 首页保健疾病生活专题 今日头条 癌症防治新突破 益生菌不是智商税,关键看菌株和活菌量 走路不必强求一万步 大豆是糖友的理想选择 糖友三餐禁忌指南 生姜辅助控糖护肾妙用 长期吸烟男性能变短?真相惊人 中老年营养精准补充方案 糖尿病加重四大警示信号 寒潮来袭,这些人群需特别防护 热门推荐 1 糖友喝牛奶攻略全解析 2026-02-12 13:51:42 2 AI防骗神器阿福实测避坑指南 2026-02-12 13:51:37 3 一氧化碳中毒防范指南 2026-02-12 13:51:32 4 运动如何科学修复胰岛功能 2026-02-11 15:01:13 5 南北胖瘦差异三大原因 2026-02-11 15:01:08 热门专题 更多 慢性胃炎的症状 拉肚子拉稀水怎么解决 高血压会有些什么症状 男人肾虚的表现 肝内胆管结石症状 胃溃疡症状表现有哪些 女性贫血吃什么食物 类风湿关节炎怎么治疗 6种堵血管食物与10种护血管食物 良好饮食习惯保护血管,不良饮食易致堵塞。6种食物伤血管,10种食物护血管,尤其适合肥胖、三高、斑块人群,长期坚持有益心血管健康。 2026-02-27 11:38:11 类黄酮抗糖护血管降风险 研究证实,常吃富含类黄酮的食物可降低糖尿病风险,如绿茶、蓝莓、紫洋葱等,其通过改善胰岛素敏感性、保护胰岛β细胞及调节肠道菌群起效,每日适量摄入有助控糖护血管。 2026-02-27 11:38:07 7招免费对抗胰岛素抵抗 不用花钱对抗胰岛素抵抗:瘦下来、动起来、不久坐、晒太阳、吃糙粮、多吃植物蛋白、早睡。7个简单方法,帮你改善胰岛素敏感性,降低血糖风险。 2026-02-27 11:38:02 糖友吃米饭的正确方法 糖友可吃米饭,关键在怎么吃。选糙米、杂粮搭配,煮饭后冷藏12小时,加醋或椰子油,搭配蔬菜蛋白质,细嚼慢咽,控制量,配合运动监测血糖,科学降糖。 2026-02-27 11:37:57 踝泵运动防血栓小妙招 勾脚绷脚是简单有效的踝泵运动,可促进下肢血液循环,预防血栓,尤其适合久坐久站人群。动作需缓慢、幅度大,每小时做5-10分钟,配合健康生活习惯更佳。 2026-02-27 11:37:53 糖友也能吃零食的4种健康选择 糖友可吃零食,关键在质与量。优选原味坚果、低糖水果、低热量蔬菜及肉蛋奶豆制品,注意控制分量与进食时间,有助控糖且增添生活小确幸。 2026-02-26 11:47:33 糖尿病7大坏习惯易致并发症 从高血糖不可怕,可怕的是糖尿病引发的并发症。七种坏习惯易致并发症:暴饮暴食、嗜肥油腻、嗜酒、久坐不动、忽视体重、不查体、不学控糖知识,自查自改方能防患于未然。 2026-02-26 11:47:29 外卖吃太多暗藏健康杀手 经常在外就餐或点外卖,全因死亡风险增49%,心血管和癌症风险显著上升。高盐高脂、营养失衡、烹饪方式不当是主因。建议选择蒸煮凉拌,搭配蔬果,少喝汤,自备低糖水果,降低健康隐患。 2026-02-26 11:47:24 五环足弓鞋垫护脚神器 好的鞋垫是保护脚的关键,能缓解疲劳、改善步态,尤其适合久站、扁平足或脚部特殊人群。五环足弓鞋垫获北京体育大学认证,防霉抗菌、四平八稳,支撑足弓,减震透气,不易变形踩塌。 2026-02-26 11:47:20 常青营养课程:科学饮食告别肥胖 从你是不是总感觉身体不对劲?减肥总反弹还易疲劳生病?我国居民饮食问题严峻,高盐高脂正悄悄引发肥胖、心脑血管病、糖尿病等。合理膳食、减油减盐减糖,有助降低多种慢性病风险。现在报名享三重福利,科学饮食指导+专属方案+教材礼包,改变健康从现在开始。 2026-02-26 11:47:16 糖友吃面条的正确方法 控糖人士可吃面条,但需选全麦、荞麦等粗粮面,煮至八分熟并过冷水,搭配蛋白质与蔬菜,控制份量,避免加碱和喝汤,科学吃法有助控血糖。 2026-02-25 11:00:19 餐后血糖高九大控糖妙招 餐后血糖过高危害心血管,易引发并发症。可通过定时定量饮食、餐前喝水、调整进食顺序、细嚼慢咽、加醋烹饪、多吃纤维、餐后活动、坚持运动及保持心情愉悦等九种方法有效控制。 2026-02-25 11:00:14 关于网站|联系我们|版权声明|广告服务|意见反馈|友情链接|网站地图|RRS订阅 友情链接:先锋鸟 2014-2020 聪康网 All right reserved. 版权所有 苏ICP备2025167309号-2警告:未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品
网站标题
健康常识_健康养生小知识_健康饮食科普知识 - 聪康网
关键词
健康新闻,健康养生,疾病大全,饮食注意事项
站点描述
聪康网是一个为用户提供健康饮食,健康养生还有生活的一些小常识的养生网站。