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2026年10月21日健康养生简报，星期三！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、以美育涵养医者仁心2、建设均衡普惠、优质高效的健康中国3、食安法修订破解“小过重罚”4、食品安全托起放心消费5、反复口腔溃疡会癌变？6、“想吃啥身体就缺啥”靠谱吗7、抗衰产品背后的科学真相8、科学应对七类常见疼痛9、健康走在前发展行致远（数说·健康中国①）10、人工智能赋能传统医学进入快速发展期日常养生1、老了就要 --> 最新日常健康养生保健小知识 --> --> 什么是有机食品，哪里可以买到放心的水果蔬菜？ 05-15 0 有机食品 有机水果 1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。 健康新闻 老年人秋天皮肤干痒如何缓解？中医解答 健康新闻 10-23 827 --> 0 --> 穴位 桑葚 10月22日下午，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药护佑老年人健康”专题发布会，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹表示，秋季是燥邪当令，所以很多老年人会容易出现皮肤干燥、瘙痒的问题，主要是由于随着年龄的增长，老年人的脏腑功能逐渐减退、气血不足，皮肤失于濡养，就像 健康新闻 “喝大水”火了，疾控部门提醒：水喝多了，真会“中毒” 健康新闻 10-23 1923 --> 0 --> 大水 水分 最近，互联网上兴起“喝大水”的风潮：放下奶茶咖啡，拎起1.5升甚至2升的大水壶，宣称“喝完一壶刚好达标”。“大水理论”也成了网友热议的网络梗。图片来源：网络但上海疾控提醒，“喝大水”有可取之处，却不能盲目跟风——短时间内过量饮水，严重时可能引发“水中毒”。一、“8杯水”不是硬指标据上海疾控，“每天8 健康新闻 全国医保影像AI识图大赛决赛启动 健康新闻 10-23 1022 --> 0 --> 大赛 赛事 全国医保影像AI识图大赛决赛22日在广西南宁启动，参赛队伍围绕肾癌、肺癌、乳腺癌等八大高发疾病赛道展开比拼。本次大赛是中国首个国家级“AI+医学影像识别”专业赛事，由中国国家医疗保障局与广西壮族自治区人民政府联合主办。据主办方介绍，比赛赛道基于真实世界临床诊断路径设计，覆盖当前医学影像AI最核心、最 健康新闻 浙江绘就全民健康新图景 构筑全周期民生健康守护网 健康新闻 10-23 306 --> 0 --> 浙江 健康 慢病配药反复跑医院、住院陪护分身乏术、山区寻医路途遥远……这些都是百姓就医路上常见的烦心事。22日，浙江省“十五五”卫生健康事业发展规划新闻发布会在杭州举行，聚焦老百姓就医、照护、健康管理等各方面真实诉求，该省亮出到2030年高水平建成健康浙江的路线图，用改革、普惠、科创三条主线，把全周期健康服务落 健康新闻 全国蛋价跌回“4元时代” 未来还会降吗？ 健康新闻 10-23 1161 --> 0 --> 鸡蛋 蛋鸡 鸡蛋是老百姓菜篮子里的刚需品，国庆节前还挺贵的鸡蛋，现在价格明显回落，不少市民买鸡蛋都感受到了实惠。农业农村部最新监测数据显示：10月12日至18日，全国鸡蛋批发均价每公斤9.64元，环比下跌4.3%，已经连续4周下滑，累计降幅13.7%。北京需求回落、供应增强 鸡蛋价格下跌25%作为北京最大的农产 健康新闻 网红钛制品真能抑菌保鲜吗？先认准钛的“身份证” 健康新闻 10-23 1138 --> 0 --> 材质 消费者 从保温杯、汤锅到餐盘餐具，钛制生活用品热度持续走高。这些商品往往宣称具有抑菌、保鲜、活化食材等作用，各类养生概念铺天盖地。但是同样打着“钛”标签的产品，从一两百到一两千，价格却相差不少，普通消费者很难分辨材质真伪与宣传虚实。这些产品真有宣传那么好吗？电商平台直播间内，不少售卖钛水杯、锅具的主播，纷纷 健康新闻 细菌靠“集体行动”挣脱噬菌体 健康新闻 10-23 1107 --> 0 --> 细菌 噬菌体 人类为了对付细菌，想出了抗生素、消毒剂、疫苗等各种办法。可对细菌来说，噬菌体才是它们身边最凶险的“天敌”。噬菌体是专门捕食细菌的病毒，在人体、土壤、水体等细菌密集的环境中，它们常常比细菌还多，有时甚至能多出百倍。强敌环伺之下，细菌为何仍能繁衍生息？美国加州理工学院科学家最新研究给出了一个出人意料的答 健康新闻 四川大学华西医院肺癌中心：多学科融合助力肺癌诊疗破局提质 健康新闻 10-23 1734 --> 0 --> 肺癌 华西 原标题：四川大学华西医院肺癌中心：多学科融合助力肺癌诊疗破局提质肺癌是我国发病率较高的恶性肿瘤，在临床诊疗中极具个体化特征。即便是处于同一病理分期的肺癌患者，其基因图谱、身体机能、基础病史也存在差异，传统单一科室的诊疗模式，易出现视角片面、方案碎片化、流程脱节等问题，难以适配复杂的临床诊疗需求。为此 健康新闻 国家中医药局：全国超85%的二级以上公立中医医院有老年病科 健康新闻 10-23 1805 --> 0 --> 中医药 健康 人民网北京10月23日电 （记者丁亦鑫）每年的10月是全国“敬老月”，在国家中医药局22日举行的新闻发布会上，国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波表示，2021—2025年，累计为7.18亿人次65岁及以上老年人提供了中医药健康管理服务。截至2025年底，全国超过85%的二级以上公 健康新闻 视物模糊、眼干流泪？护眼五步走 健康新闻 10-23 1880 --> 0 --> 老年人 眼部 人民网北京10月23日电 （记者丁亦鑫）很多老年人看东西模糊，还容易干涩、怕光、流泪怎么办？10月22日，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。会上，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。徐凤芹说，“肝开窍于目”，老年人肝肾渐亏、肝血不足 健康新闻 2026年10月23日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！ 健康新闻 10-23 804 --> 0 --> 健康简报 健康报 2026年10月23日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、坏胆固醇越低越好？这个才是“黄金区间”！太低反而会影响大脑2、医药健康领域“双展”在京启幕3、“空中ICU”护航长春大冬会雪上赛事直升机搭建极速生命通道4、早期症状易误诊这两类血液肿瘤专挑中老年人“下手”5、医生被豆包们逼得坐不住了？6、牙膏分类新规来了如何挑选适合自己的产品？7、AI制药能改变创新药“三个十定律” 男女健康 前列腺癌微创术后怎么护理 男女健康 10-22 1253 --> 0 --> 术后 尿液 前列腺癌微创术后护理主要包括伤口管理、排尿观察、活动指导、饮食调整及复查随访等方面。1、伤口护理保持腹部穿刺点或会阴部切口清洁干燥，避免沾水直至拆线或愈合。每日观察有无红肿、渗液或异常疼痛，若发现敷料潮湿需及时更换，防止感染发生。2、排尿观察术后早期可能留置导尿管，需注意尿袋位置低于膀胱，防止尿液 男女健康 什么是盆腔炎性疾病后遗症 男女健康 10-22 1022 --> 0 --> 盆腔 输卵管 盆腔炎性疾病后遗症是指急性盆腔炎未彻底治愈导致的慢性盆腔疼痛、不孕等长期损害，主要表现有慢性盆腔痛、输卵管阻塞、异位妊娠风险增加、盆腔粘连、月经异常。1、慢性盆腔痛这是最常见的症状，可能与盆腔充血、组织粘连有关。患者常感到下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，尤其在劳累、性交后或月经前后加剧。日常需注意休 健康新闻 坏胆固醇越低越好？这个才是“黄金区间”！太低反而会影响大脑 健康新闻 10-22 201 --> 0 --> 坏胆固醇越低越好？这个才是“黄金区间”！太低反而会影响大脑 人群 坏胆固醇越低越好？这个才是“黄金区间”！太低反而会影响大脑体检报告上，低密度脂蛋白胆固醇那一栏，旁边标着一个向下的箭头。3.0，2.6，甚至更低。很多人看到这个箭头，第一反应是“挺好，不高”。是啊，我们一直了解到的是，“坏胆固醇”低一点更健康。但其实太低太高都不好。“坏胆固醇”太高，会增加冠心病风 男女健康 卵巢癌白带是什么样的 男女健康 10-22 749 --> 0 --> 白带 肿瘤 卵巢癌早期通常无特异性白带改变，晚期若合并感染或转移可能出现血性或水样白带。常见相关症状主要有阴道异常出血、腹部胀痛、盆腔包块、消瘦乏力、排尿困难。1、生理性变化卵巢癌在早期阶段，肿瘤局限于卵巢内部，未侵犯宫颈或子宫内膜，因此患者的白带性状大多与正常人无异，表现为白色稀糊状或蛋清样，无异味。此阶段 男女健康 子宫肌瘤怕什么 男女健康 10-22 26 --> 0 --> 肌瘤 雌激素 子宫肌瘤通常惧怕规律作息、情绪稳定、适量运动、均衡饮食以及定期医学监测。1.规律作息保持规律的作息时间有助于维持体内激素水平的平衡，避免内分泌紊乱刺激肌瘤生长。长期熬夜或睡眠不足可能导致雌激素分泌异常，从而为肌瘤提供生长环境。建议每天保证充足的睡眠时间，尽量在晚上十一点前入睡，养成固定的生物钟，帮 男女健康 急性前列腺炎什么意思 男女健康 10-22 1175 --> 0 --> 前列腺 细菌 急性前列腺炎是指前列腺发生的急性细菌性感染，通常由大肠埃希菌等病原体引起，表现为突发高热、尿频、尿急及会阴部剧烈疼痛。1、细菌感染这是最核心的致病因素，细菌经尿道逆行进入前列腺引发炎症。患者常出现寒战、高热等全身中毒症状，伴有明显的排尿困难。治疗需在医生指导下使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯 男女健康 子宫囊肿良性怎么治疗 男女健康 10-22 344 --> 0 --> 囊肿 子宫 子宫囊肿良性通常无须特殊治疗，定期复查即可，必要时可采取观察等待、药物调节、微创手术等方式处理。1、观察等待对于体积较小且无明显症状的良性囊肿，主要策略是定期监测。患者需遵医嘱每隔数月进行超声检查，关注囊肿大小变化。多数生理性囊肿会随月经周期自然消失，此阶段保持良好心态，避免过度焦虑，注意记录月经 男女健康 盆腔炎腰屁股很酸痛怎么办 男女健康 10-22 546 --> 0 --> 盆腔 炎症 盆腔炎引起的腰屁股酸痛可通过卧床休息、热敷患处、遵医嘱用药、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由细菌感染、经期卫生不良、邻近器官炎症蔓延、性生活不洁、免疫力低下等原因引起。1、卧床休息急性发作期或疼痛剧烈时，患者应严格卧床休息，采取半卧位姿势有助于使炎性渗出物流向子宫直肠陷凹，局限炎症范围， 男女健康 子宫肌瘤能不能吃阿胶糕 男女健康 10-22 523 --> 0 --> 阿胶 肌瘤 子宫肌瘤患者一般不建议吃阿胶糕，以免刺激肌瘤生长。阿胶糕具有补血功效，但可能含有激素样作用或促进血液循环，对依赖雌激素生长的子宫肌瘤不利。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，其生长与体内雌激素水平密切相关。阿胶糕主要由阿胶、核桃、黑芝麻等制成，传统认为其有补血滋阴作用。然而，对于患有子宫肌瘤的人 男女健康 子宫肌瘤多吃什么水果 男女健康 10-22 821 --> 0 --> 患者 子宫肌瘤 子宫肌瘤患者可适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等水果，这些食物有助于补充维生素，但无法直接消除肌瘤。1、苹果苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强机体免疫力，促进胃肠蠕动。对于子宫肌瘤患者而言，适量食用苹果可以帮助维持身体代谢平衡，但其并不具备治疗肌瘤的功效，日常可作为健康饮食的一部分。2、香 男女健康 前列腺炎复发的原因 男女健康 10-22 1412 --> 0 --> 细菌 前列腺炎 前列腺炎复发通常由治疗不彻底、生活习惯不良、免疫力下降、病原体耐药及心理压力大等原因引起。1.治疗不彻底部分患者在症状稍有好转时便自行停药，导致体内病原菌未被完全清除，潜伏的细菌在机体抵抗力降低时再次繁殖，引发炎症复发。这种情况多见于急性期转为慢性期的过程中，患者需严格遵医嘱完成整个疗程，不可随意 男女健康 卵巢囊肿术后打针叫啥 男女健康 10-22 1418 --> 0 --> 药物 术后 卵巢囊肿术后打针通常指注射促性腺激素释放激素激动剂，主要用于抑制复发。常见药物包括亮丙瑞林、戈舍瑞林、曲普瑞林等，具体方案需遵医嘱制定。1、抑制复发术后注射此类药物的核心目的是降低体内雌激素水平，使残留的微小病灶萎缩，从而减少子宫内膜异位囊肿等疾病的复发概率。这类治疗通过暂时让卵巢进入“休息”状态 男女健康 子宫囊肿能能怀孕吗 男女健康 10-22 240 --> 0 --> 囊肿 子宫 子宫囊肿多数情况下不影响怀孕，具体需结合囊肿性质与大小判断。子宫囊肿通常指宫颈纳氏囊肿或生理性囊泡，多为良性病变。若囊肿体积较小且无感染，一般不阻碍精子通过宫颈口，对受孕概率影响较小。若囊肿体积较大或合并炎症，可能改变宫颈环境或造成机械性阻塞，从而降低受孕机会。建议备孕前进行妇科检查，明确囊肿类型 健身方法 减肥时能吃红薯吗 健身方法 10-22 1727 --> 0 --> 减肥时能吃红薯吗 饮食减肥 减肥时一般是能吃红薯的，适量食用有助于补充膳食纤维和维生素C。1、热量较低红薯作为一种常见的根茎类蔬菜，其单位重量的热量相对于精米白面而言处于较低水平。在减肥期间，控制总热量摄入是核心原则，用红薯替代部分主食可以有效减少每日总热量的摄取。红薯中含有丰富的水分和膳食纤维，进入人体后能增加饱腹感，延缓胃 男女健康 患上子宫肌瘤的原因是什么 男女健康 10-22 605 --> 0 --> 肌瘤 子宫肌瘤 子宫肌瘤通常由遗传因素、雌激素水平异常、生长因子作用、细胞遗传学改变及环境因素等原因引起。1、遗传因素遗传是子宫肌瘤发病的重要基础，若母亲或姐妹患有此病，个体患病概率会显著增加。这可能与特定基因突变有关，导致子宫平滑肌细胞对激素刺激更加敏感，从而诱发肌瘤生长。目前尚无针对遗传因素的特效预防手段，建 健身方法 减肥期间想吃东西怎么办 健身方法 10-22 245 --> 0 --> 减肥期间想吃东西怎么办 饮食减肥 减肥期间想吃东西可通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、规律饮水、转移注意力、保证充足睡眠等方式缓解。这种情况通常由血糖波动、习惯性进食、情绪压力、睡眠不足、饮食过于清淡等原因引起。1、调整饮食当感到饥饿时，优先选择低热量且饱腹感强的食物进行替代，例如黄瓜、西红柿或脱脂牛奶。通过减少精制碳水化合物如白 日常养生 你以为戒掉红烧肉就能降血脂？真正的“血管杀手”就藏在你每天喝的饮料里！ 日常养生 10-22 1146 --> 0 --> 脂肪 血脂 你以为戒掉红烧肉就能降血脂？真正的“血管杀手”就藏在你每天喝的饮料里！ 发布时间：2026-10-22 10:48 很多人为了控制血脂，狠心戒掉了红烧肉、肥肉和动物内脏，炒菜只敢放几滴油，以为这样血管就能干干净净。可坚持了大半年去复查，指标依然居高不下，甚至还有人出现了头晕、胸闷的情况。其实，大家 日常养生 这些茶叶已被列入“伤肝名单”，喝多了或伤肝，再爱喝也要管住嘴 日常养生 10-22 297 --> 0 --> 肝脏 茶叶 这些茶叶已被列入“伤肝名单”，喝多了或伤肝，再爱喝也要管住嘴 发布时间：2026-10-22 10:47 茶桌上摆着几罐包装精美的茶叶，老张平时最爱饭后泡上一杯，觉得既解腻又养生。可最近体检时，医生看着他的化验单皱起了眉头，指出他肝脏指标有些异常。老张很困惑，自己从不喝酒，怎么肝也会出问题？医生仔 日常养生 南瓜并非人人适合，盲目过量食用可能给身体添负担 日常养生 10-22 802 --> 0 --> 南瓜 胡萝卜素 南瓜并非人人适合，盲目过量食用可能给身体添负担 发布时间：2026-10-22 10:45 菜市场里，金黄软糯的南瓜总是格外招人喜欢。煮粥、蒸菜、做点心，它凭借香甜的口感和亲民的价格，成了很多家庭餐桌上的常客。不少中老年朋友觉得南瓜养胃又通便，便顿顿都吃，甚至把它当成了主食。然而，食物再好也讲究个 日常养生 大量喝水的高血压患者，用不了多久，或有7大变化 日常养生 10-22 244 --> 0 --> 血压 水分 大量喝水的高血压患者，用不了多久，或有7大变化 发布时间：2026-10-22 10:44 很多高血压朋友在控制饮食和按时服药的同时，往往忽略了一个简单却关键的环节，那就是喝水。有人觉得水喝多了会加重肾脏负担，也有人认为只要不吃咸的就行，水量无所谓。其实，对于血管弹性减弱、血液黏稠度较高的中老年群 日常养生 不吃甜食也会得糖尿病？这些隐形杀手就在你碗里！ 日常养生 10-22 1277 --> 0 --> 血糖 糖分 不吃甜食也会得糖尿病？这些隐形杀手就在你碗里！ 发布时间：2026-10-22 10:42 很多人以为只要不碰糖果、蛋糕，血糖就能稳稳当当。其实生活中不少看似清淡的主食和菜肴，进入身体后转化的糖分远超想象。一位六十多岁的大叔，平时从不吃甜，体检时却发现血糖指标异常，医生指出问题就出在他日常的饮食搭 日常养生 人有没有心梗看晨起就知道？心梗患者晨起一般或会有4个表现 日常养生 10-22 1572 --> 0 --> 心脏 患者 人有没有心梗看晨起就知道？心梗患者晨起一般或会有4个表现 发布时间：2026-10-22 10:41 清晨醒来，身体往往是最诚实的。对于许多中老年人来说，早晨不仅是新一天的开始，也是心血管系统面临考验的关键时刻。心脏经过一夜的休整，在苏醒瞬间需要应对血压波动和血液黏稠度变化，若此时身体发出异常信号 日常养生 人有没有糖尿病，看脚先知？糖尿病患者，双脚多会有4种表现 日常养生 10-22 157 --> 0 --> 双脚 老茧 人有没有糖尿病，看脚先知？糖尿病患者，双脚多会有4种表现 发布时间：2026-10-22 10:39 很多人以为糖尿病只是血糖高一点，没什么大不了，直到双脚出现异常才慌了神。其实，脚部往往是身体最先发出预警信号的地方。对于中老年朋友来说，如果双脚莫名其妙地出现了发凉、麻木、颜色改变或者伤口难愈合等 日常养生 血脂高，不能吃核桃？医生忠告：想要血脂正常，5种坚果最好少吃 日常养生 10-22 1643 --> 0 --> 坚果 血脂 血脂高，不能吃核桃？医生忠告：想要血脂正常，5种坚果最好少吃 发布时间：2026-10-22 10:38 体检报告上血脂那一栏出现向上箭头时，很多人第一反应就是赶紧把家里的坚果罐子收起来。尤其是核桃，常被贴上“油脂多”的标签，让人不敢下嘴。其实这种一刀切的做法并不科学，医生在门诊经常遇到因为过度忌 日常养生 西梅被关注！糖尿病人常吃西梅，不用多久或有这4变化 日常养生 10-22 1286 --> 0 --> 肠道 血糖 西梅被关注！糖尿病人常吃西梅，不用多久或有这4变化 发布时间：2026-10-22 10:36 不少糖友在挑选水果时总是小心翼翼，生怕吃错了让血糖波动。西梅作为一种口感独特、营养丰富的果实，近年来在健康圈里热度颇高。很多人听说它对调节身体指标有帮助，便想尝试却又不敢轻易入口。其实，对于糖尿病患者而 日常养生 为什么不能睡觉前玩手机？不到半年，“恶果”会不请自来 日常养生 10-22 262 --> 0 --> 睡眠 让人 为什么不能睡觉前玩手机？不到半年，“恶果”会不请自来 发布时间：2026-10-22 10:35 夜幕降临，忙碌了一天的身体本该进入休整模式，许多人却习惯在枕边点亮屏幕，刷视频、看消息，不知不觉就熬到了深夜。这种看似放松的习惯，实则正在悄悄透支健康储备。眼睛干涩、入睡困难只是表面现象，更深层的影响 日常养生 这个最容易预防、进程最慢的“笨癌症”，为什么大家一发现却都是中晚期？ 日常养生 10-22 1049 --> 0 --> 癌症 发现 这个最容易预防、进程最慢的“笨癌症”，为什么大家一发现却都是中晚期？ 发布时间：2026-10-22 10:33 在体检报告上看到一个陌生的医学名词，很多人第一反应是恐慌。有一种癌症，它的生长速度非常缓慢，从出现异常到发展成严重问题，往往需要五年甚至十年的时间。正因为这种“慢吞吞”的特性，它被医生 男女健康 前列腺炎左下腹疼痛怎么治疗 男女健康 10-22 202 --> 0 --> 前列腺 疼痛 前列腺炎引起的左下腹疼痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解。该症状通常由久坐不动、细菌感染、盆底肌肉痉挛、前列腺充血、尿路梗阻等原因引起。1、调整生活避免长时间久坐，每隔一小时起身活动，减少辛辣食物和酒精摄入，适量喝水以促进排尿，帮助冲刷尿道，减轻前列腺充血状态，从而缓解因生活习惯不良导 日常养生 脑梗也挑人！患上脑梗的人，大多有这些特点，希望你一个没有 日常养生 10-22 1647 --> 0 --> 血管 脑血管 脑梗也挑人！患上脑梗的人，大多有这些特点，希望你一个没有 发布时间：2026-10-22 10:31 生活中常能见到这样的场景：原本身体硬朗的老邻居，某天突然说话含糊、嘴角歪斜，被紧急送医后确诊为脑梗。这件事让周围不少中老年朋友心里发紧，纷纷担心自己会不会也成为下一个目标。其实，脑血管问题的发生并 日常养生 测测你的血管堵没堵？睡醒后出现这4种表现，说明血栓已经悄悄找上门 日常养生 10-22 1723 --> 0 --> 血栓 血管 测测你的血管堵没堵？睡醒后出现这4种表现，说明血栓已经悄悄找上门 发布时间：2026-10-22 10:30 清晨醒来，身体本该轻盈舒展，可有些人却觉得头昏脑涨、手脚发麻，甚至半边身子使不上劲。这些看似不起眼的晨起不适，很可能是血管发出的求救信号。血栓形成往往悄无声息，一旦堵塞关键部位，后果不堪设 日常养生 医生坦言：只要血脂报告里这2个词没出现，血管健康就不用太担忧 日常养生 10-22 1656 --> 0 --> 血管 血脂 医生坦言：只要血脂报告里这2个词没出现，血管健康就不用太担忧 发布时间：2026-10-22 10:28 拿到体检报告时，很多人盯着那一长串数字发愁，生怕哪个箭头朝上就代表身体出了大问题。其实对于关注血管健康的中老年朋友来说，不必过度焦虑每一个细微波动。医生在解读报告时常说，关键要看有没有出现特定 日常养生 医生呼吁:一旦患上了湿疹,这7件事就不要做了,不要害了自己 日常养生 10-22 129 --> 0 --> 湿疹 皮肤 医生呼吁:一旦患上了湿疹,这7件事就不要做了,不要害了自己 发布时间：2026-10-22 10:27 皮肤上突然冒出成片的小红点，痒起来让人坐立难安，抓破了又担心感染留疤，这种折磨很多中老年朋友都深有体会。湿疹作为一种常见的皮肤问题，发作时确实让人心烦意乱。面对这种情况，不少人在慌乱中容易病急乱 健身方法 苹果煮来吃可以减肥吗 健身方法 10-22 1034 --> 0 --> 苹果煮来吃可以减肥吗 饮食减肥 苹果煮来吃不能直接减肥，其减重效果取决于整体热量摄入与消耗平衡。苹果煮熟后部分水溶性维生素如维生素C会因高温流失，但膳食纤维和矿物质得以保留，适量食用有助于增加饱腹感，减少正餐摄入量。煮苹果质地软糯，更易于胃肠功能较弱的人群消化吸收，避免生冷刺激引起的胃肠不适。作为低热量水果，煮苹果替代高糖甜点或零 健康新闻 医药健康领域“双展”在京启幕 健康新闻 10-22 1023 --> 0 --> 顺义 医药 10月21日至24日，第94届中国国际医疗器械博览会（CMEF）与第93届全国药品交易会（Pharmchina）在中国国际展览中心（顺义馆）和首都国际会展中心同步举办。展会聚焦医药、医疗器械、康复养老全产业链创新发展，总展览面积近27万平方米，预计吸引超20万人次专业观众。重点培育：顺义展现医药产业 男女健康 子宫和卵巢间的瘤是什么 男女健康 10-22 1511 --> 0 --> 卵巢 输卵管 子宫和卵巢间的瘤通常指输卵管卵巢囊肿、阔韧带肌瘤或盆腔炎性包块，需结合影像学检查明确性质。1.炎性包块盆腔炎性包块多由细菌感染引起，常表现为下腹疼痛、发热及白带异常。炎症导致输卵管与卵巢粘连形成囊性结构，急性期需遵医嘱使用抗生素治疗，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑注射液等，慢性期可配合物理治疗促进吸收 健身方法 减肥可以吃牛排吗 健身方法 10-22 1648 --> 0 --> 减肥可以吃牛排吗 饮食减肥 减肥期间通常是可以吃牛排的，适量食用有助于补充优质蛋白。主要影响因素有烹饪方式、部位选择、食用份量、搭配食材、进食时间。1、烹饪方式烹饪方式直接决定牛排的热量高低，清煎或烤制是较为理想的选择。在制作过程中应避免使用大量黄油、奶油酱汁或糖渍marinade，这些辅料会显著增加脂肪和糖分摄入。建议使用少 男女健康 前列腺发炎怎么办 男女健康 10-22 1661 --> 0 --> 前列腺 炎症 前列腺发炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解，通常由细菌感染、久坐不动、饮酒过度、受凉刺激、免疫低下等原因引起。1、生活干预调整日常生活方式是基础措施。患者应避免长时间久坐，每隔一小时起身活动，减轻盆腔充血。饮食上须戒酒，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应。同时要多饮水， 健身方法 减肥能吃咸鸭蛋吗 健身方法 10-22 1144 --> 0 --> 减肥能吃咸鸭蛋吗 饮食减肥 减肥期间一般不建议吃咸鸭蛋，因其高钠高脂特性可能阻碍减重进程。咸鸭蛋在制作过程中需要加入大量食盐进行腌制，导致其钠含量极高，摄入过多钠离子容易引起体内水分滞留，造成体重暂时性上升或水肿现象，这与减肥追求的减少体脂目标背道而驰。同时，咸鸭蛋的蛋黄部分脂肪含量丰富，热量密度较大，食用后容易超出每日所需的 健康新闻 “空中ICU”护航长春大冬会雪上赛事 直升机搭建极速生命通道 健康新闻 10-22 545 --> 0 --> 吉林市 直升机 吉林市卫健委21日介绍，两架空客H135医疗救援直升机将分别常驻北大湖、松花湖赛场备勤，承担长春2027第33届世界大学生冬季运动会(下称“长春大冬会”)吉林市赛区航空医疗救援任务。从松花湖赛场至定点救治医院直升机转运最快约15分钟，北大湖赛场约25分钟，相较地面转运均可节省约50%时长。松花湖雪场 1 下一页 亲，还没看够...小编正在加班上新哦 搜索 热门搜索 联系站长 养生小常识(7152)   家常味菜谱(3180)   中医养生(3599)   夏季养生(855)   养生杂谈(5509)   春季养生(992)   饮食减肥(7038)   皮肤保养(31)   疫情防控(638)   运动减肥(3772)   麻辣味菜谱(168)   中医(348)   干眼症(148)   中草药(313)   运动常识(91)   中医疗法(427)   护肤步骤(34)   冬季养生(847)   今日头条(113)   眼部护理(1006)   咸鲜味菜谱(1918)   青光眼(159)   老花眼(45)   冬季护肤(20)   美容美体(97)   养生禁忌(464)   中医常识(1513)   经络穴位(292)   健康简报(2598)   养生知识(3915)   香辣味菜谱(626)   酸辣味菜谱(219)   秋季养生(766)   近视眼(161)   24节气(590)   整形美容(1586)   食疗养生(4519)   黑眼圈(106)   曝光台(931)   名人养生(36)   游泳健身(27)   减肥瘦身(669)   广场舞(27)   养生常识(907)   白内障(226)   养生之道(211)   护肤技巧(2234)   瑜伽运动(339)   避孕(306)   酸甜味菜谱(277)   夏季护肤(13)   合作QQ: 252928680 Email: ewebol@163.com 健康快讯 -->晚上吃龙虾会发胖吗 晚上吃龙虾不一定会发胖，是否发胖主要取决于食用... 2026-10-07 299 -->裸眼视力0.3是近视多少度 眼部护理技巧常识-裸眼视力0.3与近视度数之间没... 2026-08-25 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